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教你多吃少动好身材  
教你多吃少动好身材
《教你多吃少动好身材》是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书,从现在起,你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法,忘记那些难熬的饥饿时光,做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同,里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱,书中的方法很简单,食材很常见,效果很明显。你要知道,减肥是个技术活,它不是简单的节食就能搞定的,减肥失败,是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养,身体“哭闹”着需要某些营养,这种时候你怎么可能瘦下来呢,我们提倡的是让你放放心心地吃,健健康康地瘦,由外而内“吃”出你的好身
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百变私房发型书(附DVD光盘1张)  
百变私房发型书(附DVD光盘1张)
《百变私房发型书》呈现出由韩国超人气魔发小公主独家打造的83款韩系发型。最实用、最简单、最时尚百变、最富有趣味的美发技巧全解析,完美搭配时尚造型,潮流等级步步抬升。在家也能享受到发廊VIP礼遇的神奇美发教程,网罗美发造型细枝末节、简单实用又有趣的教学内容让你时尚功力倍增、颇具特色的发饰造型篇更能显示非凡创意。全书共六个章节,还附赠了超长90分钟的独家定制DVD教学视频。编发、盘发的技巧与应用尽收眼底,美发工具及产品的推荐使用,绝对好用到折服。
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女人不能太单纯:心智成熟,才能少走弯路  
女人不能太单纯:心智成熟,才能少走弯路
做一个单纯的女人本身不是错,更不是坏事,每个人都希望用可爱的单纯眼光来审视世界。单纯没什么不好,但是要学会保护自己!所以,面对社会中的一些人和事,在你无法改变他们的时候,就需要改变自己,努力让自己适应这个社会。如果不想处处碰壁,你就必须懂得一些人情世故,掌握一些交际礼仪和沟通技巧,灵活地处世。
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拉伸:最好的运动  
拉伸:最好的运动
《拉伸:最好的运动》:150个针对身体不同部位的拉伸动作,14套日常放松拉伸,11套办公室拉伸,37套运动前后拉伸。《拉伸》畅销全球超过350万册,拉伸肌肉,拉伸筋腱,舒展骨骼血脉,消除酸痛,天天健康。
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怀斯曼生存手册:终极指南(最新补充版)  
怀斯曼生存手册:终极指南(最新补充版)
本书为英国皇家特种部队绝境求生的秘密,是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。
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亲,你这是闹哪样  
亲,你这是闹哪样
本漫画以N种情境中,以12星座人的多样表现来揭穿12星座人真实的一面,直指内心,让人看了直呼神准。漫画中的故事场景都取自日常生活,如遭遇电话骚扰、秘密被揭穿、上课沉闷、童年生活、对待八卦、碰到烂桃花等,每个都是别开生面的12星座众生相。
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李小龙技击法(全新完整版)  
李小龙技击法(全新完整版)
《李小龙技击法(完整版)》是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。《李小龙技击法(完整版)》中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。《李小龙技击法(完整版)》自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被公认为含
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肌肉健美训练图解(最新版)  
肌肉健美训练图解(最新版)
《肌肉健美训练图解》拥有400余幅逼真的全彩人体运动插图,生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼,如同对每项运动进行了X射线透视!每一章节针对主要的肌群,涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法,详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习,你将会受益匪浅,爱不释手。
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海豹突击队生存手册(图解版)  
海豹突击队生存手册(图解版)
前海豹突击队教官、美国生存专家凯德•科特立为你讲解生存技能的详细步骤,以插图告诉你应该怎么做,这份手册一目了然、便于操作,不仅让你学会像求生专家一样思考,还能让你像海豹突击队员一样行动。做幸存者,不做遇难者!
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顶级户外生存全图鉴  
顶级户外生存全图鉴
当今最好的户外生存指南!威尔登·欧文出版公司年度畅销书,国内唯一引进,超详尽手绘图解版。背包客户外探险人手一册的专业指南,徒步、探险、露营、自驾、旅行全部适用,第一次户外就通通搞定。
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小强升职记(升级版):时间管理故事书  
小强升职记(升级版):时间管理故事书
《小强升职记(升级版):时间管理故事书》不讲时间管理的大道理,而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力,如何管理时间,如何实现成长。这本书是简单、实用的时间管理入门书。
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韩国漫画血型书:第4季  
韩国漫画血型书:第4季
血型漫画金字招牌《韩国漫画血型书》系列最新推出第4季,集合超好笑故事,重磅内容超越前作。据说每个人都会在漫画里找到自己的影子。
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韩国漫画血型书:第3季  
韩国漫画血型书:第3季
A型人和B型人是天生的对头?O型人被AB型人吃得死死的?谁是被其他血型嫌弃的熊孩子?谁是给别人致命一击的吐槽王?性格迥异的四大血型再PK!认真、冲动、散漫、乐观、腹黑、纠结、古怪……你总会在他们身上找到与自己相似的性格,然后惊觉——你的秘密已经被大家看穿了!
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韩国漫画血型书:第2季  
韩国漫画血型书:第2季
《韩国漫画血型书(第2季)》在粉丝的翘首期盼中登陆中国。笑料翻番,幽默升级,四个圆头小人儿带着从未公开的新鲜故事,再次让你从头笑到尾!(完全版)四大血型大PK,好胜激素排行榜上,谁是第一名?B型女与A型男闪婚生活,将上演怎样的轻喜剧?电脑空间里的情色片有多少,就能看出你的血型?血型职场拼杀录,谁是最后的赢家?内容最新鲜最完整:绝大多数是国内从未放出的最新篇章。译文更生动更好玩:最新爆笑译文,更贴近当下生活,让您笑得更开心。
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韩国漫画血型书:第1季(完全版)  
韩国漫画血型书:第1季(完全版)
2009年,一个名叫Real Crazyman的韩国人陆续在自己的博客上贴出了“血型漫画”,短短几日,就被中国网友热情翻译晒到了猫扑网站上。每一个看过的人,都会被这四个圆头圆脑的小人儿逗乐,并自发推荐给亲朋好友娱乐共赏。自此,该漫画在各个网络社区被火爆转贴,成为白领们中最流行的转发信件,无数人将这些好玩的漫画收藏在自己的博客里,自发引领中国港台、内地新的阅读潮流……被网友亲切评为“有史以来互动性最强的漫画”。不过,网友们在网上看到的漫画都只是一些片段,不少网友大呼“不过瘾”,强烈期待看到整套作品!现在,全
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一本救命的书:怀斯曼生存手册  
一本救命的书:怀斯曼生存手册
英国最新原版全球畅销书,行销数百万册!英国皇家特种部队教官权威教程!本书教你如何在野外、在任何天气、任何条件下生存下去!是行车、远足、旅行、探险者的必备之书,亚马逊五星排名!此手册解决所有生存难题!
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施瓦辛格健身全书  
施瓦辛格健身全书
《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。
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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天  
女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化,并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性,帮助她们“定制全新的自己”。
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运动改造大脑  
运动改造大脑
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。
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范志红:不懂健康,难做美丽女人  
范志红:不懂健康,难做美丽女人
《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量。
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