精瘦美(附DVD光盘)以作者独创的性感燃脂舞为主要塑形手段的实用减肥塑形书。亚洲女性对于塑形的概念有别于欧美女性,读者需要的是凹凸有致的线条美而不是精壮美。《精瘦美》的燃脂舞正是契合了这种需求,在雕塑体形的同时还能学习到一项新的展示自身魅力的技能,可谓即能瘦又能秀出完美体态的塑形法。《精瘦美》针对肩膀、胸部、手臂、腰、腿、背等不同部位,制定专门的塑形训练法,步骤清晰易学。经过专业运动医师及营养师审订的科学饮食法与塑形法相结合,助力打造美好身材。《精瘦美》更贴心为男士开辟版块,同一个部位,情侣间互帮互助进行锻炼更有效。随书附赠D |
|
海豹突击队生存手册(图解版)前海豹突击队教官、美国生存专家凯德•科特立为你讲解生存技能的详细步骤,以插图告诉你应该怎么做,这份手册一目了然、便于操作,不仅让你学会像求生专家一样思考,还能让你像海豹突击队员一样行动。做幸存者,不做遇难者! |
|
神准的性格分析:让你看透每个人的12面国内最活跃的星座性格分析师王小亚开讲啦,让12星座人集体中枪的星座性格解读全书。颠覆:对12星座人的性格简单化、标签化的解读;揭穿:12星座人不为人知的12面,更刻骨、更全面;学习:从不同星座的角度看问题,让相处和磨合更容易。 |
|
神奇的肌肤能量书2:让肌肤发光的小秘密《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作! 金柏莉告诉我们,最好的美容都是由内而外的,最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”,介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法,当然它们很容易买到,并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩,头发强韧有光泽,双眸明亮有神,体型苗条健美,浑身散发光彩,轻松吃出健康和美丽! |
|
狗狗心事6:狗狗养育的7个年龄段纵观《狗狗心事6:狗狗养育的7个年龄段》,她把狗狗的世界立于其祖先狼的世界之上,追本溯源,列出了狗狗自己也很茫然的问题——同时也给狗狗主人们提供了答案,以便于他们更有效、更有爱地照顾好狗狗的每一步成长。 |
|
范志红:不懂健康,难做美丽女人《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日生活细节开始,提高自己和家人的生活质量。 |
|
月经调养书,21天瘦必胜《月经调养书,21天瘦必胜》是一本月经调养书。减肥权威张家蓓医师教你利用女性特有的月经周期调养身体,顾好子宫,让体内激素分泌正常,不但可以获得健康,还能轻松瘦身!月经占了女性终其一生,约2/3的时间。月经是影响女性一生的“好朋友”,也是调养身体最好的时机。生理期的调养,可以说比起任何的药方、保养品都有效!因为女性月经四阶段激素分泌与新陈代谢率的不同,我们可以借助月经周期达到改善贫血、腰疼、减肥、消水肿等身心症状,透过中医特有的调养方法,根据不同年龄,顺应个人的激素变化,全面性地照顾你的身体。月经是女生的好 |
|
罗辑思维:有种、有趣、有料《罗辑思维》的口号是“有种、有趣、有料”,做大家“身边的读书人”,倡导独立、理性的思考,凝聚爱智求真、积极上进、自由阳光、人格健全的年轻人。 |
|
做妻子的智慧:有智慧的女人幸福一辈子婚姻是每个女人的终生必修课,虽然现在女人已经强大无所不能的地步,但是找到一个身心可以依靠的伴侣依然是女人内心最深处的渴望。婚姻是女人的第二次生命,甚至可以决定女人的一生。对于婚姻,需要我们的用心修行。女人最大的资本是智慧,面对爱情与婚姻,你需要的不是漂亮,而是情商。女人要嫁得好,更要经营好。智慧是女人不可或缺的养分,是不苛求地审度生活点滴,更是懂得在失去与得到之间慧心的平衡,有智慧的女人才能一生散发着无穷的魅力,在漫长的婚姻生活中优雅、强大、从容。 |
|
淡定,是女人最好的气质女人心境如花,才是真正的浪漫;气质如兰,才是华丽的永远!本书献给所有憧憬幸福的女子,用柔和素雅的文字,帮女人在浮华之中澄澈出一颗恬淡的心,活出美丽、活出智慧、活出幸福、活出自己,不辜负生命的大好时光。当一个女人把自己静静地开放成一朵兰花馨香四溢的时候,就算身处幽谷,也一定会娟娟可人,蝶飞凤舞。做淡定的女人,才有兰花般的气质。 |
|
猫咪心事1:猫咪行为问答本书是闻名全球的宠物专家雅顿·摩尔续《狗狗心事2》后,又一本宠物力作。为猫咪可能出现的所有问题提供深刻而实用的见解,所有的解决方案均得到广泛的时间验证。 |
|
猫咪心事2:猫咪喂养指南猫咪主人最关注的问题在《猫咪心事2:猫咪喂养指南》中都以通俗易懂的问答形式表现出来。还包括:如何制作猫咪玩具和使用器具、简单易做的营养猫粮,以及对猫咪健康护理的有效建议。此外:与喂养猫咪相关的医疗、安全方面的建议及信息。 |
|
邓巴博士养狗圣经国际知名训犬大师、动物行为学家权威专著,多次推动训犬界的技术革新,包括训练模式由强制向积极鼓励引导的转变,“去绳化”训犬法的创始人和推广者。 |
|
狗狗心事2:狗狗行为问答你可以把《狗狗心事2:狗狗行为问答》这本书当做是理解狗狗如何思考、行动的一本指南。这本书区别于其他同类书最大的特点就是作者对于来自很多狗狗主人的实际问题都进行了解答,狗狗的主人们只是希望能和狗狗们共享和谐的关系。在这本书里,宠物专家雅顿•摩尔对如何建立人犬沟通的桥梁提供了绝佳的建议。翻一翻这本书吧!当你读了其他的爱狗人士提出的一些问题和作者的解决方案后,相信你会有茅塞顿开的感觉。 |
|
狗狗心事4:成为狗狗最伟大的朋友掌握书中的28个秘诀,让你迅速成为狗狗最伟大最亲密的朋友。 |
|
范志红吃对你的家常菜本书首次推出中国农业大学范志红教授的100多道私房家常菜谱。全书针对老年人、男人、女人、孩子以及上班族等特殊人群,分别根据其体质状况提出对应的饮食方案,并推荐最健康营养美味的家常菜谱。对每种菜谱均配精美彩色大图,详细营养解析,细致的步骤指导更方便。书中还附有范老师私房厨房小窍门,让您使用更方便。 |
|
这些汤彻底改变了我作者吴吉琳是嫁入香港的台湾媳妇,深入了解港式煲汤文化后,发现香港人一年四季都在喝汤,有春夏养秋冬、秋冬养春夏的健康观念,喝的汤品也因每个人的身体状况、季节、环境而不同。于是吸收了港式煲汤的精华,从食材选购、煲汤步骤、适饮对象等方面详细解说,并邀请中医师姜劭仪从中医养生角度补充说明,彻底解决现代人普遍存在的五大过劳症状。 |
|
教你多吃少动好身材【电子版请咨询】《教你多吃少动好身材》是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书,从现在起,你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法,忘记那些难熬的饥饿时光,做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同,里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱,书中的方法很简单,食材很常见,效果很明显。你要知道,减肥是个技术活,它不是简单的节食就能搞定的,减肥失败,是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养,身体“哭闹”着需要某些营养,这种时候你怎么可能瘦下来呢,我们提倡的是让你放放心心地吃,健健康康地瘦,由外而内“吃”出你的好身 |
|
内心强大的女人最优雅《内心强大的女人最优雅》一书,带你从年龄、心态、婚姻、职场等各个方面进行一次“心灵之旅”,让你的内心强大起来,让你的人生变得更优雅、更优秀。翻开它、品味它,则每个女人都能在日常生活中悄悄地修炼成优雅女人,开启美丽人生。 |
|
神奇的肌肤能量书《神奇的肌肤能量书》为明星营养学家金柏莉•施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法,表示生的植物类食品才最适合人类的身体需求,并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。《神奇的肌肤能量书》基于外在美丽是内在美丽反映的哲学,分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”,从而使身体不断排毒,在达到外在美容和瘦身效果的同时,也拥有内在真正的健康。 |
|
客服中心客服时间:10:00~22:00 周日休息 |