不吃药治百病：常见病食疗秘方大全书

【基本信息】：

系列：不吃药治百病

作者：《健康大讲堂》编委会　主编

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538878219

出版时间：2014-5-1

版次：1

页数：448

字数：450000

开本：16开

用纸：胶版纸

包装：平装

【推荐】：

　　本书根据中医学辨证论治的观点，列举了每一种病症宜常吃的食材，并推荐了其他宜吃食物和忌吃食物，取材科学，功效显著，必能帮你防治疾病，拥有健康人生。

【内容简介】：

　　本书介绍了30多种常见疾病的对症饮食疗法，常见病症的文字内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等内容；每个病症介绍后有30道左右的对症食疗菜谱，全书共有900多道食疗保健菜谱。全书图文并茂，食疗做法操作简单易学，必将是居家生活中必备的疾病速查手册，对症食疗让常见病在饮食中得以治疗，全心全意为家人的健康保驾护航。

【作者简介】：

　　聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。 

　　已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

【目录】：

第一章 常见病食疗须知

常见病的定义及常见病的食疗 032

吃对食物增强免疫力 036

常见病治疗的误区 039

第二章 常见病宜常吃的食材与食疗方

感冒

感冒患者宜常吃的20种食材排行榜 045

南瓜 / 冬瓜 / 丝瓜 / 黄豆芽 045

胡萝卜 / 芹菜 / 西红柿 / 山药 046

菠菜 / 洋葱 / 莴笋 / 苦瓜 047

莲藕 / 白萝卜 / 黄瓜 / 红枣 048

包菜 / 苹果 / 葡萄 / 草莓 049

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 050

大蒜 / 茄子 / 茼蒿 / 海带 / 蜂蜜 / 牛奶 /  甜菜 / 贡菜 / 橘子 / 生姜 / 白芷…… 050

感冒患者忌吃食物一览表 051

鸡肉 / 狗肉 / 羊肉 / 海参 / 人参 / 辣椒 / 桂圆 / 胡椒 / 花椒 / 荔枝 / 马肉……051

感冒患者对症食疗方 052

西红柿菠菜汤 / 黄瓜黑白木耳汤 / 菠萝苦瓜汤 052

生姜红枣汤 / 豆腐玉米菠菜粥 / 水果拌粥 053

香蕉粥 / 地瓜粥 / 苦瓜蜂蜜姜汁 054

感冒患者食疗方荟萃 055

银花菊饮 / 甘蔗番茄饮 / 枣姜紫苏饮 / 莲藕金橘汤 / 桑叶姜汤 / 绿豆粥 / 西瓜西红柿汁  / 橘姜茶 ……055

支气管炎

慢性支气管炎患者宜常吃的20种食材排行榜 057

山药 / 小白菜 / 南瓜 / 苦瓜 057

豆腐 / 鱼腥草 / 茶树菇 / 鸡肉 058

羊肉 / 狗肉 / 银耳 / 百合 059

梨 / 苹果 / 柚子 / 花生 060

核桃 / 无花果 / 杏仁 / 牛奶 061

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 062

芥蓝 / 豆角 / 猪肺 / 雪里蕻 / 木耳 / 豆干 / 知母 / 半夏 / 沙参 / 苏子 / 瓜蒌仁 062

慢性支气管炎患者忌吃食物一览表 063

肥肉 / 香肠 / 糯米 / 虾 / 桂皮 / 辣椒 / 丝瓜 / 石榴 / 荸荠 / 薄荷 / 胡椒……063

慢性支气管炎患者对症食疗方 064

银耳蛋花汤 / 银耳猪骨汤 / 桂圆百合粥 064

海南椰香粥 / 葡萄干果粥 / 西红柿山药汤 065

土豆莲藕汁  / 梨汁  / 山药汁 066

慢性支气管炎患者食疗方荟萃 067

枸杞猪心 / 核桃人参饮 / 柚子鸡 / 萝卜汤 / 猪肺粥 / 款冬花茶 / 冰糖麻雀 / 雪梨花生炖鸡肉……067

哮喘? 

哮? 患者宜常吃的20种食材排行榜 069

白菜 / 西红柿 / 丝瓜 / 胡萝卜 069

芹菜 / 豆腐 / 白萝卜 / 香菇 070

鹌鹑 / 鸡肉 / 鲫鱼 / 银耳 071

莲子 / 红枣 / 梨 / 橙子 072

柚子 / 枇杷 / 核桃 / 牛奶 073

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 074

蛤蚧 / 香蕉 / 陈皮 / 薏米 / 紫菀 / 甘菊 / 猪肺 / 麻黄 / 五味子 / 天南星 / 香附……074

哮? 患者忌吃食物一览表 075

韭菜 / 虾 / 螃蟹 / 大蒜 / 辣椒 / 白酒 / 黄豆 / 肥肉 / 带鱼 / 红薯 / 大葱……075

哮? 患者对症食疗方 076

核桃乌鸡粥 / 香菇煲鸡翅粥 / 板栗枸杞粥 076

哈密瓜奶 / 雪梨菠萝汁  / 梨柚汁 077

葡萄柚汁/ 沙田柚汁  / 苹果蓝莓汁 078

哮? 患者食疗方荟萃 079

蛤蚧核桃汤 / 糯米粥 / 红枣黄芪粥 / 鸭梨枇杷饮 / 鹌鹑炖冰糖 / 核桃炖牛肉 / 板栗山药炖瘦肉 / 韭菜炒鹌鹑蛋…079

肺炎

肺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 081

茼蒿 / 油菜 / 白萝卜 / 冬瓜 081

香菇 / 黑木耳 / 菠菜 / 白菜 082

鱼腥草 / 鸡肉 / 牛肉 / 猪瘦肉 083

鲤鱼 / 鲫鱼 / 苹果 / 葡萄 084

橙子/ 百合 / 罗汉果 / 豆浆 085

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 086

芥菜 / 柚子 / 银杏 / 大米 / 川贝 / 冰糖 / 草菇 / 无花果 / 旋覆花 / 桔梗 / 菊花 ……086

肺炎患者忌吃食物一览表 087

肥肉 / 松花蛋 / 咖啡 / 胡椒 / 辣椒 / 芥末 / 油条 / 石榴 / 桃子 / 杏子 / 李子……087

肺炎患者对症食疗方 088

山药南瓜汤 / 玉米火腿粥 / 瘦肉豌豆粥 088

胡萝卜酿苦瓜 / 板栗排骨汤 / 窝蛋牛肉粥 089

草莓苹果汁  / 菠萝芹菜汁  / 葡萄白萝卜梨汁 090

肺炎患者食疗方荟萃 091

葱姜粥 / 杏仁粥 / 参枣粥 / 核桃粥 / 鸭梨杏仁饮 / 鱼腥草芦根汤 / 糖杏梨 / 银耳冰糖梨 091

高血压

高血压患者宜常吃的20种食材排行榜 093

芦笋 / 土豆 / 茄子 / 莴笋 093

芹菜 / 丝瓜 / 黄瓜 / 茼蒿 094

黑木耳 / 西红柿 / 香菇 / 兔肉 095

海带 / 鲫鱼 / 香蕉 / 梨 096

糙米 / 玉米 / 薏米 / 绿豆 097

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 098

胡萝卜 / 白菜 / 茭白 / 马齿苋 / 虾皮 / 山楂 / 鹌鹑 / 冬瓜 / 火龙果 / 豆芽 / 洋葱…… 098

高血压患者忌吃食物一览表 099

五花肉 / 羊肉 / 狗肉 / 鸡肉 / 白酒 / 方便面 / 火腿 / 雪里蕻 / 椰子 / 榴莲 / 松花蛋……099

高血压患者对症食疗方 100

山楂山药鲫鱼汤 / 南瓜虾皮汤 / 苦瓜菊花猪瘦肉汤 100

麻仁粥 / 豆腐杏仁花生粥 / 山药荔枝糯米粥 101

燕麦枸杞粥 / 苹果胡萝卜优酪乳 / 苦瓜芦笋汁 102

高血压患者食疗方荟萃 103

菊花茼蒿饮 / 决明蜜饮 / 麦冬山楂饮 / 马蹄海蜇汤 / 天麻橘皮饮 / 鲜芹菜汁  / 玉米须香蕉汤 / 枣菊汤 103

高脂血症

高脂血症患者宜常吃的20种食材排行榜 105

黄瓜 / 冬瓜 / 莲藕 / 胡萝卜 105

西红柿 / 芹菜 / 白菜 / 荸荠 106

洋葱 / 金针菇 / 豆腐 / 小白菜 107

茄子 / 包菜 / 南瓜 / 玉米 108

鲫鱼 / 苹果 / 山楂 / 花生 109

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 110

包菜 / 泥蒿 / 空心菜 / 龙须菜 / 大豆 / 大蒜 / 百合 / 春笋 / 土豆 / 小米 / 灵芝 ……110

高脂血症患者忌吃食物一览表 111

猪脑 / 猪肝 / 猪油 / 蛋黄 / 鱼子 / 比萨 / 椰子 / 鹌鹑蛋 / 香肠 / 糯米 / 开心果 ……111

高脂血症患者对症食疗方 112

素炒豆腐干 / 山楂甜汤 / 双耳山楂汤 112

白萝卜香菇粉丝汤 / 瘦肉金针木耳汤 / 香芋南瓜浓汤 113

三菇冬瓜汤 / 黄瓜水梨汁  / 木瓜牛奶 114

高脂血症患者食疗方荟萃 115

葡萄酒泡洋葱 / 玉米豆苹果粉羹 / 花生壳粥 / 决明子菊花粥 / 山楂粥 / 海带绿豆汤 / 桂圆莲子茶 / 桃仁山楂露 115

糖尿病

糖尿病患者宜常吃的20种食材排行榜 117

西葫芦 / 南瓜 / 苦瓜 / 韭菜 117

冬瓜 / 黄瓜 / 菠菜 / 蘑菇  118

白菜 / 油菜 / 洋葱 / 茄子 119

绿豆芽 / 豆腐 / 包菜 / 空心菜 120

兔肉 / 鸡蛋 / 鳝鱼 / 牡蛎 121

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 122

西蓝花 / 娃娃菜 / 红薯 / 黑木耳 / 乌鸡 / 猪肚 / 扇贝 / 草菇 / 猪胰 / 熟地 / 莲心……122

糖尿病患者忌吃食物一览表 123

土豆 / 柿子 / 糯米 / 甘蔗 / 蜂蜜 / 白酒 / 油条 / 芋头 / 猪肝 / 荔枝 / 开心果……123

糖尿病患者对症食疗方 124

黄瓜炒鳝鱼 / 素炒冬瓜 / 菠菜粉条 124

薏米南瓜浓汤 / 西红柿豆腐汤 / 香菇豆腐汤 125

南瓜牛奶 / 香蕉苦瓜上海青汁  / 西红柿马蹄汁 126

糖尿病患者食疗方荟萃 127

五味子炖鸡蛋 / 天花山药羹 / 口蘑冬瓜 / 银耳菠菜汤 / 芡实鸭肉汤 / 玉竹粥 / 葛根粉粥 / 猪肚粥 127

贫血

贫血患者宜常吃的20种食材排行榜 129

茄子 / 土豆 / 西红柿 / 金针菇 129

青椒 / 红薯 / 黑木耳 / 小白菜 130

胡萝卜 / 菠菜 / 白菜 / 莴笋 131

芹菜 / 花菜 / 猪瘦肉 / 猪肝 132

鸡蛋 / 紫菜 / 草莓 / 橘子 133

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 134

鸽肉 / 牛肉 / 猪血 / 桂圆 / 红枣 / 黑豆 / 海蜇 / 青豆 / 樱桃 / 当归 / 西瓜……134

贫血患者忌吃食物一览表 135

荸荠 / 海藻 / 白酒 / 浓茶 / 馒头 / 牛奶 / 大蒜 / 肥肉 / 荞麦面 / 油条 / 菊花…… 135

贫血患者对症食疗方 136

香菜剁椒肉丝 / 黄花菜汤 / 鸡蛋玉米瘦肉粥 136

菠菜豆腐汤 / 麦片莲子瘦肉汤 / 鹌鹑瘦肉粥 137

猪肝南瓜粥 / 芋头芝麻粥 / 樱桃西红柿汁 138

贫血患者食疗方荟萃 139

猪皮糖酒汤 / 紫荆皮山药汤 / 天花粉山药汤 / 黑木耳红枣汤 / 阿胶红枣粥 / 桂圆粳米粥 / 薏仁红枣粥 / 红枣荔枝干 139

慢性胃炎

慢性胃炎患者宜常吃的20种食材排行榜 141

冬瓜 / 胡萝卜 / 西红柿 / 黄瓜 141

土豆 / 芹菜 / 菠菜 / 小白菜 142

莲藕 / 西蓝花 / 南瓜 / 猪瘦肉 143

牛肉 / 苹果 / 金橘 / 银耳 144

红枣 / 粳米 / 酸奶 / 黄芪 145

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 146

白萝卜 / 蛤蜊 / 木瓜 / 香蕉 / 小米 / 芦荟 / 豆芽 / 荷兰豆 / 草菇 / 猪肚 / 赤小豆……146

慢性胃炎患者忌吃食物一览表 147

油条 / 煎饼 / 芸豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 荸荠 / 茴香 / 胡椒 / 辣椒 / 咖啡……147

慢性胃炎患者对症食疗方 148

黄豆芽排骨煲 / 粉蒸排骨 / 三鲜粥 148

松子粥 / 木瓜冰糖粥 / 鲜鱼燕麦粥 149

草莓香瓜汁  / 樱桃草莓汁  / 胡萝卜西红柿汁 150

慢性胃炎患者食疗方荟萃 151

木瓜米醋汤 / 桂圆石斛汤 / 莲子糯米粥 / 小茴香粥 / 鲫鱼糯米粥 / 胡椒猪肚 / 人参煨猪肚 / 平菇炖肉…………………………………………………………………………151

胃、十二指肠溃疡

胃、十二指肠溃疡患者宜常吃的20种食材排行榜 153

胡萝卜 / 茼蒿 / 西葫芦 / 冬瓜 153

白菜 / 西蓝花 / 油菜 / 南瓜 154

茄子 / 黄花菜 / 莲子 / 百合 155

猪瘦肉 / 牛肉 / 羊肉 / 鸡蛋 156

鲫鱼 / 墨鱼 / 猕猴桃 / 小米 157

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 158

豆角 / 荷兰豆 / 鸡肉 / 鲤鱼 / 香蕉 / 芦荟 / 麦芽 / 花菜 / 田七 / 艾叶 / 白芍……158

胃、十二指肠溃疡患者忌吃食物一览表 159

茶 / 煎饼 / 芸豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 糯米 / 巧克力 / 白酒 / 醋 / 柠檬……159

胃、十二指肠溃疡患者对症食疗方 160

南瓜枸杞粥 / 山药鸡肉粥 / 木瓜甜粥 160

百合老南瓜汤 / 冬瓜鱼片汤 / 杏仁苹果鱼汤 161

苹果汁  / 哈密瓜包菜汁  / 南瓜汁 162

胃、十二指肠溃疡患者食疗方荟萃 163

糯米红枣粥 / 吴茱萸粥  / 良姜粥 / 黄芪生姜羊肉汤 / 山药赤豆羹 / 蜂蜜红茶饮 / 砂仁煲猪肚  / 姜桂炖猪肚 163

便秘

便秘患者宜常吃的24种食材排行榜 165

西芹 / 韭菜 / 土豆 / 胡萝卜 165

菠菜 / 菜心 / 芦笋 / 茄子 166

白菜 / 南瓜 / 洋葱 / 白萝卜 167

豆腐 / 黄瓜 / 核桃 / 甲鱼 168

猕猴桃 / 苹果 / 蚕豆 / 桑葚 169

糙米 / 粳米 / 花生 / 黄豆 170

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 171

黑芝麻 / 火龙果 / 牛奶 / 蜂蜜 / 决明子 / 葡萄 / 山药 / 莲藕 / 莴笋 / 丝瓜 / 西瓜……171

便秘患者忌吃食物一览表 172

高粱 / 石榴 / 榴莲 / 莲子 / 花椒 / 板栗 / 茶 / 咖啡 / 酒 / 辣椒 / 胡椒……172

便秘患者对症食疗方 173

大白菜素汤 / 南瓜粥 / 玉米渣子粥 173

木瓜小米粥 / 水果粥 / 黑米花生粥 174

便秘患者食疗方荟萃 175

百合蜂蜜饮 / 牛奶蜜饮 / 盐水蜂蜜饮 / 银耳炖冰糖 / 芪竹兔肉煲 / 藤菜鲜汁  / 蜜汁 鲜桃 / 生首乌蜂蜜…… 175

痢疾

痢疾患者宜常吃的20种食材排行榜 177

土豆 / 南瓜 / 油菜 / 豆腐 177

胡萝卜 / 白萝卜 / 冬瓜 / 西红柿 178

竹笋 / 苋菜 / 莴笋 / 苹果 179

草莓 / 橘子 / 柠檬 / 葡萄 180

莲子 / 薏米 / 金银花 / 柴胡 181

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 182

猪肠 / 大蒜 / 白头翁 / 茯苓 / 黄连 / 面条 / 洋葱 / 山药 / 莲藕 / 丝瓜 / 鱼腥草……182

痢疾患者忌吃食物一览表 183

甜瓜 / 梨 / 花生 / 杏仁 / 冰激凌 / 狗肉 / 羊肉 / 马肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 白酒……183

痢疾患者对症食疗方 184

糙米土豆粥 / 白粥 / 冰糖南瓜粥 184

玉米蛋花粥 / 双豆大米粥 / 面糊粥 185

冰山圣女 / 西红柿柠檬牛奶 / 菠萝苹果汁 186

痢疾患者食疗方荟萃 187

马齿苋炒鸡蛋 / 马齿苋粥 / 薏米莲子粥 / 桃花粥 / 大蒜炖肚条 / 黑木耳汤 / 绿茶蜜饮 / 皮蛋拌红糖…………………………………………………………………………187

肝硬化

肝硬化患者宜常吃的20种食材排行榜 189

莲藕 / 南瓜 / 土豆 / 冬瓜 189

茄子 / 莴笋 / 蘑菇 / 小白菜 190

胡萝卜 / 猪瘦肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 191

葡萄 / 柠檬 / 菠萝 / 香蕉 192

猕猴桃 / 黄豆 / 红薯 / 红枣 193

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 194

鱼肉 / 牛蹄筋 / 木瓜 / 谷类 / 乳制品 / 玉米须 / 车前草 / 冬虫夏草 / 丹参 / 蜂蜜 / 茯苓……194

肝硬化患者忌吃食物一览表 195

韭菜 / 芹菜 / 乌鸡 / 牛肉 / 海参 / 虾 / 羊肝 / 花椒 / 胡椒 / 秋刀鱼 / 松花蛋……195

肝硬化患者对症食疗方 196

花生蒸猪蹄 / 橙汁 子排 / 芥蓝拌黄豆 196

香菇鸡肉包菜粥 / 红枣带鱼粥 / 排骨冬瓜汤 197

蛋花西红柿紫菜汤 / 南瓜香蕉牛奶 / 香蕉茼蒿牛奶汁 198

肝硬化患者食疗方荟萃 199

生鱼汤 / 鲤鱼椒茴汤 / 鲤鱼薏米大蒜粥 / 黑芝麻茯苓粥 / 百合粥 / 香薷粥 / 猪皮红枣羹 / 苡仁芡实煲老鸭…………………………………………………………………………199

慢性肾炎

慢性肾炎患者宜常吃的20种食材排行榜 201

西红柿 / 莴笋 / 金针菇 / 黑木耳 201

黄花菜 / 胡萝卜 / 黄瓜 / 冬瓜 202

山药 / 荸荠 / 豇豆 / 荠菜 203

鸭肉 / 鲫鱼 / 鸡蛋 / 鸡肉 204

黑豆 / 蚕豆 / 西瓜 / 猕猴桃 205

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 206

田螺 / 鲤鱼 / 绿豆 / 桑葚 / 玉米须 / 车前草 / 四季豆 / 银耳 / 田鸡 / 泽泻 / 茯苓…… 206

慢性肾炎患者忌吃食物一览表 207

芹菜 / 韭菜 / 白酒 / 肥肉 / 咖啡 / 皮蛋 / 黄豆 / 红薯 / 香蕉 / 蘑菇 / 浓茶……207

慢性肾炎患者对症食疗方 208

清炖鸡汤 / 雪梨银耳鸭片汤 / 冬瓜鲫鱼汤 208

冬菇鸡肉粥 / 白菜鸡蛋大米粥 / 鱼肉鸡蛋粥 209

南瓜黑木耳粥 / 葡萄花菜白梨汁  / 橘子番石榴鲜果汁 210

慢性肾炎患者食疗方荟萃 211

胡椒鸡蛋 / 冬瓜黑豆炖鲫鱼 / 青鸭羹 / 鲤鱼红豆饮 / 鹅肉冬瓜汤 / 黑鱼冬瓜汤 / 排骨皮蛋粥 / 黑豆鸡蛋粥 211

肾结石

肾结石患者宜常吃的20种食材排行榜 213

金针菇 / 西蓝花 / 苦瓜 / 莲藕 213

空心菜 / 胡萝卜 / 黑木耳 / 黄豆芽 214

韭菜 / 南瓜 / 荸荠 / 黄瓜 215

莴笋 / 香菇 / 竹笋 / 土豆 216

泥鳅 / 红薯 / 玉米 / 黄豆 217

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 218

木瓜 / 猕猴桃 / 梨 / 核桃 / 黑豆 / 红豆 / 金钱草 / 白茅根 / 车前草 / 萹蓄 / 海金沙……218

肾结石患者忌吃食物一览表 219

芹菜 / 青椒 / 菠菜 / 羊肉 / 黄豆 / 葡萄 / 白酒 / 红茶 / 咖啡 / 牛奶 / 奶油……219

肾结石患者对症食疗方 220

家常黄瓜紫菜汤 / 瘦肉金针黑耳汤 / 西蓝花香菇粥 220

黑木耳枣杞粥 / 糯米银耳粥 / 小米黄豆粥 221

西红柿桂圆粥 / 山药熟地大米粥 / 红枣芡实糯米粥 222

肾结石患者食疗方荟萃 223

南瓜泥 / 鲜葫芦汁/ 杨桃蜜饮 / 化石核桃肉 / 海金砂茶 /淡 菜冬瓜汤 / 芥菜黄瓜汤 / 胡桃仁粥…… 223

尿路感染

尿路感染患者宜常吃的20种食材排行榜 225

竹笋 / 芹菜 / 香菇 / 花菜 225

胡萝卜 / 莴笋 / 西红柿 / 苋菜 226

丝瓜 / 金针菜 / 冬瓜 / 茄子 227

苦瓜 / 荠菜 / 马齿苋 / 田螺 228

猕猴桃 / 黄连 / 绿豆 / 红豆 229

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 230

绿豆芽 / 草菇 / 玉米须 / 蛤蜊 / 西瓜 / 草莓 / 牛蛙 / 菊花 / 白芍 / 黄柏 / 车前子…… 230

尿路感染患者忌吃食物一览表 231

狗肉 / 石榴 / 木瓜 / 生姜 / 胡椒 / 肉桂 / 大蒜 / 韭菜 / 羊肉 / 牛奶 / 红薯……231

尿路感染患者对症食疗方 232

精肉香菇黄瓜汤 / 黑木耳山药粥 / 香蕉玉米粥 232

小白菜萝卜 / 玉米须荷叶粥 / 玉米须大米粥 233

茅根冰糖粥 / 冬瓜竹笋粥 / 西红柿芹菜优酪乳 234

尿路感染患者食疗方荟萃 235

大麦姜汁  / 玉米须车前饮 / 绿豆粥 / 神仙粥 / 小麦米粥 / 青小豆麦粥 / 薏米粳米粥 / 鸡头粥……235

阳痿

阳痿患者宜常吃的20种食材排行榜 237

韭菜 / 山药 / 狗肉 / 牛肉 237

羊肉 / 鸡肉 / 鸡肝 / 鹌鹑蛋 238

鸡蛋 / 泥鳅 / 海参 / 牡蛎 239

甲鱼 / 虾 / 核桃 / 莲子 240

花生米 / 菟丝子 / 肉苁蓉 / 淫羊藿 241

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 242

章鱼 / 银杏 / 海马 / 鹿肉 / 羊肾 / 猪腰 / 羊腰 / 肉桂 / 鹿茸 / 冬虫夏草 / 杜仲……242

阳痿患者忌吃食物一览表 243

辣椒 / 冬瓜 / 芹菜 / 绿豆 / 酒 / 咖啡 / 西瓜 / 螃蟹 / 苦瓜 / 柿子 / 浓茶……243

阳痿患者对症食疗方 244

莲藕萝卜排骨汤 / 羊排红枣山药滋补煲 / 红枣核桃乌鸡汤 244

莲子鹌鹑煲 / 玉米西红柿奶汤 / 腐竹黄瓜汤 245

鸭菇冬瓜汤 / 洋葱炒芦笋 / 苦瓜黄豆排骨汤 246

银杏骨头汤 / 莲藕羊肉汤 / 金针鸡块煲 247

鹌鹑红枣煲 / 山药鳝鱼汤 / 双色海参汤 248

阳痿患者食疗方荟萃 249

糖醋虾仁 / 枣仁杞子饮 / 桂圆莲子饮 / 栀子佛手饮 / 虾仁冬虫汤 / 大虾鳝鱼汤 / 桂圆山药粥 / 松子粳米粥 249

早泄

早泄患者宜常吃的20种食材排行榜 251

南瓜 / 绿豆芽 / 黄豆芽 / 韭菜 251

黑木耳 / 白菜 / 狗肉 / 排骨 252

羊肉 / 甲鱼 / 板栗 / 莲子 253

核桃 / 苹果 / 蜂蜜 / 豆浆 254

巴戟天 / 淫羊藿 / 山药 / 芡实 255

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 256

羊肾 / 牛鞭 / 菟丝子 / 杜仲 / 桑螵蛸 / 猪腰 / 鱼肉 / 鸽蛋 / 胡桃肉 / 海马 / 文蛤…… 256

早泄患者忌吃食物一览表 257

莴苣 / 水芹菜 / 蚬肉 / 螺蛳 / 海松子 / 酒 / 冰激凌 / 辣椒 / 虾子 / 胡椒 / 蒜 ……257

早泄患者对症食疗方 258

浓汤煮三丝 / 芥菜鲜肉汤 / 豆芽腰片汤 258

枸杞红枣羊肉汤 / 黄豆芽豆腐鱼尾汤 / 黄花菜煲鱼块 259

娃娃菜大虾汤 / 强身牡蛎汤 / 猪腰香菇粥 260

鲫鱼玉米粥 / 山药山楂黄豆粥 / 山药薏米白菜粥 261

鸽蛋菜肉粥 / 菠萝木瓜汁  / 草莓双笋汁 262

早泄患者食疗方荟萃 263

杞子鹌鹑汤 / 绿豆薏仁汤 / 核桃蜂蜜仁 / 桃仁白糖茶 / 肥羊肉煲 / 黄芪枸杞炖乳鸽 / 金樱子粥 / 羊肉山药羹 263

月经不调

月经 不调患者宜常吃的20种食材排行榜 265

冬瓜 / 西红柿 / 西葫芦 / 芹菜 265

莲藕 / 黄瓜 / 卷心菜 / 韭菜 266

香菇 / 牛肉 / 乌鸡 / 猪肝 267

墨鱼 / 鸡蛋 / 苹果 / 兔肉 268

樱桃 / 红枣 / 黑豆 / 益母草 269

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 270

菠菜 / 小白菜 / 油菜 / 牛奶 / 香蕉 / 当归 / 生鱼 / 白芷 / 红花 / 细辛 / 艾叶…… 270

月经 不调患者忌吃食物一览表 271

辣椒 / 咸菜 / 柿子 / 可乐 / 酒 / 浓茶 / 糖果 / 生姜 / 油条 / 肥肉 / 咖啡……271

月经 不调患者对症食疗方 272

木瓜炒银芽 / 萝卜香菇粉丝汤 / 黑耳芦笋排骨汤 272

西红柿胡萝卜牛肉汤 / 玉米鸡肉汤 / 双山炖鲫鱼 273

芹菜红枣粥 / 山药芝麻小米粥 / 薏米瘦肉冬瓜粥 274

月经不调患者食疗方荟萃 275

红糖芝麻 / 枸杞莲心茶 / 当归红花瘦肉汤 / 当归羊肉汤 / 益母大枣汤 / 益母草汤 / 鸡蛋川芎汤 / 黄芪当归汤 275

乳腺炎

乳腺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 277

芦笋 / 黄瓜 / 山药 / 茄子 277

丝瓜 / 黄花菜 / 莲藕 / 荸荠 278

洋葱 / 空心菜 / 冬瓜 / 南瓜 279

西红柿 / 苦瓜 / 红豆 / 绿豆 280

薏米 / 猪蹄 / 猪瘦肉 / 鲫鱼 281

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 282

生鱼 / 白菜 / 马齿苋 / 苋菜 / 无花果 / 木瓜 / 鱼腥草 / 柚子 / 菊花 / 蒲公英 / 金银花…… 282

乳腺炎患者忌吃食物一览表 283

羊肉 / 墨鱼 / 鲤鱼 / 生姜 / 咖啡 / 辣椒 / 浓茶 / 可乐 / 海虾 / 鳝鱼 / 鳗鱼……283

乳腺炎患者对症食疗方 284

豆芽玉米粥 / 胡萝卜山药大米粥 / 香菇燕麦粥 284

红枣杏仁粥 / 莲子山药粥 / 黑芝麻蜂蜜粥 285

莲子红米粥 / 黄瓜胡萝卜粥 / 山药笋藕粥 286

乳腺炎患者食疗方荟萃 287

白果仁酒 / 甜橙黄酒 / 橙汁 酒 / 油菜橘皮汤 / 蒲公英粥 / 金针猪蹄粥 / 薏苡仁赤小豆粥 / 油菜粳米粥 287

小儿流涎

小儿流涎患者宜常吃的20种食材排行榜 289

南瓜 / 黑木耳 / 西红柿 / 芋头 289

茄子 / 西蓝花 / 韭菜 / 丝瓜 290

猪瘦肉 / 羊肉 / 虾 / 海参 291

黄鱼 / 金针菇 / 梨 / 西瓜 292

胡萝卜 / 南瓜 / 鸭肉 / 鸡蛋 293

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 294

乳鸽 / 鲫鱼 / 带鱼 / 鲤鱼 / 苹果 / 黄瓜 / 竹笋 / 山药 / 扁豆 / 小米 / 糯米……294

小儿流涎患者忌吃食物一览表 295

辣椒 / 大蒜 / 螃蟹 / 巧克力 / 咖啡 / 韭菜 295

生姜 / 花椒 / 茴香 / 糯米 / 浓茶 295

小儿流涎患者对症食疗方 296

清汤黄花鱼 / 清爽木瓜 / 羊肉白萝卜煲山楂 296

果汁 苦瓜 / 蜜汁 圣女果 / 芋头红枣蜂蜜粥 297

桂圆糯米粥 / 牛肉菠菜粥 / 银耳枸杞粥 298

双豆双米粥 / 橙片糯米枣 / 西瓜牛奶 299

梨子汁 / 芹菜西红柿汁  / 胡萝卜桃子汁 300

小儿流涎患者食疗方荟萃 301

姜糖神曲茶 / 白术甘草茶 / 糖蒸白术 / 固涎饼 / 米仁山楂羹 / 陈皮大枣竹叶汤 / 大枣陈皮汤 / 益智粥…… 301

小儿腹泻

小儿腹泻患者宜常吃的20种食材排行榜 303

苦瓜 / 黄瓜 / 山药 / 油菜 303

西蓝花 / 南瓜 / 西红柿 / 冬瓜 304

土豆 / 猪瘦肉 / 牛肉 / 鸡肉 305

鸡蛋 / 山楂 / 香蕉 / 葡萄 306

苋菜 / 白萝卜 / 豆腐 / 大米 307

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 308

鱼肉 / 荷兰豆 / 胡萝卜 / 小米 / 樱桃 / 苹果 / 猪肚 / 石榴 / 白扁豆 / 薏米 / 藿香…… 308

小儿腹泻患者忌吃食物一览表 309

菠萝 / 柚子 / 竹笋 / 牛奶 / 糖 / 黄豆 / 芸豆 / 奶油 / 猪肝 / 鸭蛋 / 肥肉……309

小儿腹泻患者对症食疗方 310

桂圆枸杞红枣粥 / 胡萝卜蛋黄粥 / 三红玉米粥 310

芝麻牛奶粥 / 丝瓜胡萝卜粥 / 银耳莲子冰糖饮 311

黄瓜苹果汁  / 西红柿胡萝卜汁/ 胡萝卜菠萝汁 312

小儿腹泻患者食疗方荟萃 313

柿饼板栗糊 / 板栗糊 / 楂藕泥 / 葱姜茶 / 咸粳米糖茶 / 甜橙绿茶 / 乌梅糖煎 / 炒米汤……313

口腔溃疡

口腔溃疡患者宜常吃的20种食材排行榜 315

包菜 / 茄子 / 小白菜 / 芹菜 315

胡萝卜 / 白萝卜 / 西红柿 / 菠菜 316

芦笋 / 猪肉 / 猪肝 / 鸡蛋 317

紫菜 / 牡蛎 / 蛤蜊 / 花生 318

核桃 / 黄豆 / 红豆 / 蜂蜜 319

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 320

冬瓜 / 蒜薹 / 橙子 / 苹果 / 香蕉 / 猪血 / 猪肾 / 草莓 / 绿豆 / 猕猴桃 / 柚子……320

口腔溃疡患者忌吃食物一览表 321

辣椒 / 韭菜 / 西瓜 / 狗肉 / 羊肉 / 白酒 / 牛肉 / 炒黄豆 / 槟榔 / 冬瓜 / 芹菜…… 321

口腔溃疡患者对症食疗方 322

酸甜莴笋 / 本菇鸡蛋汤 / 香菇白菜魔芋汤 322

皮蛋瘦肉粥 / 胡萝卜菌菇粥 / 蛋黄鸡肝粥 323

山药黑芝麻粥 / 香蕉柳橙汁  / 葡萄西芹蔬果汁 324

口腔溃疡患者食疗方荟萃 325

绿豆粥 / 蒲公英绿豆粥 / 银耳莲子羹 / 蛋花绿豆汤 / 木耳山楂汤 / 萝卜鲜藕汁 / 莲子甘草茶 / 萝卜饮 325

鼻炎

鼻炎患者宜常吃的20种食材排行榜 327

莲藕 / 冬瓜 / 白菜 / 茄子 327

西红柿 / 菠菜 / 西蓝花 / 胡萝卜 328

南瓜 / 香菇 / 黑木耳 / 豆腐 329

鱼腥草 / 猪瘦肉 / 排骨 / 鸡肉 330

鲫鱼 / 苹果 / 核桃 / 红枣 331

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 332

白萝卜 / 黄花菜 / 油菜 / 玉米 / 丝瓜 / 葡萄 / 杏仁 / 辛夷 / 白芷 / 细辛 / 苍耳子…… 332

鼻炎患者忌吃食物一览表 333

芥末 / 辣椒 / 胡椒 / 蒜 / 鸡蛋 / 冷饮 / 螃蟹 / 虾 / 苦瓜 / 黄瓜 / 白酒……333

鼻炎患者对症食疗方 334

胡萝卜大骨汤 / 冬瓜汤 / 南瓜排骨汤 334

糯米南瓜粥 / 香菇鸡腿粥 / 鸡丝粥 335

葡萄西红柿菠萝汁  / 苹果黄瓜柠檬汁  / 芒果圣女果汁 336

鼻炎患者食疗方荟萃 337

葱白汤 / 黄花鱼头汤 / 当归红枣羊肉粥 / 葱白红枣鸡肉粥 / 桃仁粥 / 姜糖饮 / 鳝鱼煲猪肾 / 辛夷煮鸡蛋 337

白内障

白内障患者宜常吃的20种食材排行榜 339

胡萝卜 / 白菜 / 芹菜 / 香菇 339

南瓜 / 西红柿 / 冬瓜 / 豆腐 340

土豆 / 猪肉 / 猪肝 / 牛肉 341

鸡肝 / 墨鱼 / 鲫鱼 / 鲤鱼 342

鸡蛋 / 猕猴桃 / 柑橘 / 红枣 343

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 344

鲈鱼 / 黑鱼 / 青枣 / 葡萄 / 柠檬 / 草莓 / 枸杞子 / 菊花 / 桑叶 / 决明子 / 莲子心……344

白内障患者忌吃食物一览表 345

羊肉 / 辣椒 / 大蒜 / 桂皮 / 牛奶 / 酒 / 猪肥肉 / 奶油 / 胡椒 / 花椒 / 奶酪……345

白内障患者对症食疗方 346

猪肝拌黄瓜 / 干烧桂鱼 / 百合红枣排骨汤 346

冬瓜鱼头汤 / 咸蛋肉丝粥 / 鳕鱼蘑菇粥 347

葡萄柠檬蔬果汁  / 柠檬西芹柚汁  / 黄瓜水果汁 348

白内障患者食疗方荟萃 349

红枣枸杞汤 / 枸杞子汤 / 豆枣饮 / 清蒸桂圆枸杞 / 二豆煮黑枣 / 桑麻糖 / 白菜银耳茶 / 五味子酒…… 349

骨质疏松

骨质疏松患者宜常吃的20种食材排行榜 351

油菜 / 莴笋 / 芹菜 / 南瓜 351

芋头 / 山药 / 冬瓜 / 黄瓜 352

花菜 / 芦笋 / 黑木耳 / 白菜 353

豆腐 / 牛肉 / 鸡蛋 / 海参 354

牡蛎 / 海带 / 香蕉 / 苹果 355

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 356

鳜鱼 / 青鱼 / 虾皮 / 荷兰豆 / 娃娃菜 / 菜心 / 西红柿 / 芸豆 / 排骨 / 猪蹄 / 杜仲 ……356

骨质疏松患者忌吃食物一览表 357

咖啡 / 巧克力 / 茶 / 辣椒 / 咸肉 / 咸鱼 / 腊肠 / 白糖 / 咸菜 / 白酒 / 可乐……357

骨质疏松患者对症食疗方 358

虾米泥鳅汤 / 木瓜猪蹄汤 / 鸡蛋萝卜小米粥 358

红枣苦瓜粥 / 莲藕糯米粥 / 鸡肉红枣粥 359

香菇双蛋粥 / 鲫鱼百合糯米粥 / 花生红枣大米粥 360

骨质疏松患者食疗方荟萃 361

核桃仁炒芝麻 / 松叶蚕沙饮 / 杞子菊花饮 / 红薯药酒 / 杞子酸枣仁酒 / 炖狗肉 / 桑葚牛骨汤 / 海参粥…… 361

肩周炎

肩周炎患者宜常吃的20种食材排行榜 363

西芹 / 土豆 / 丝瓜 / 菜心 363

苦瓜 / 南瓜 / 洋葱 / 胡萝卜 364

西蓝花 / 木耳 / 金针菇 / 包菜 365

莲藕 / 猪肉 / 鸡蛋 / 黄鳝 366

螃蟹 / 樱桃 / 红枣 / 板栗 367

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 368

花菇 / 花椒 / 豇豆 / 葡萄 / 桑葚 / 木瓜 / 生姜 / 鳗鱼 /蕲 蛇 / 芦笋 / 羌活……368

肩周炎患者忌吃食物一览表 369

猪肥肉 / 海参 / 海带 / 地瓜 / 柿子 / 绿豆 / 鹅肉 / 豆腐 / 西瓜 / 奶油 / 冰激凌 ……369

肩周炎患者对症食疗方 370

土豆玉米棒牛肉汤 / 茶树菇猪肉煲 / 红枣核桃乌鸡汤 370

胡萝卜鲫鱼汤 / 冬瓜红豆鱼肉汤 / 美味清汤黄花鱼 371

香菇枸杞养生汤 / 猪肉玉米粥 / 鸡蛋洋葱粥 372

三豆山药粥 / 红豆麦片粥 / 芝麻花生杏仁粥 373

莲子麦仁粥 / 火腿香菇竹笋汤 / 木瓜香蕉奶 374

肩周炎患者食疗方荟萃 375

葡萄菠菜汁  / 山楂玫瑰花茶 / 小茴香炖羊肉 / 丁香麻雀汤 / 黄豆猪骨汤 / 白芍桃仁粥 / 黄花山药莲子粥 / 桂圆粳米粥 375

风湿性关节炎

风湿性关节炎患者宜常吃的20种食材排行榜 377

包菜 / 菠菜 / 芹菜 / 茼蒿 377

莴笋 / 空心菜 / 西蓝花 / 山药  378

苦瓜 / 黑木耳 / 黄豆芽 / 黄瓜 379

韭菜 / 豆腐 / 猪血 / 猪肝 380

牛肉 / 鸡蛋 / 黄鱼 / 木瓜 381

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382

娃娃菜 / 菜心 / 香菇 / 金针菇 / 草菇 / 花生 / 豆角 / 枸杞子 / 生姜 / 茄子 / 黑豆…… 382

风湿性关节炎患者忌吃食物一览表 383

白酒 / 牛奶 / 咸菜 / 甜食 / 海带 / 猪肥肉 / 虾 / 柿子 / 咖啡 / 奶油 / 冰激凌……383

风湿性关节炎患者对症食疗方 384

清炒花菜 / 素拌西蓝花 / 西蓝花冬笋 384

爽口三丝 / 猪肝老鸡煲 / 雪里蕻猪肝汤 385

猪血腐竹粥 / 鸡丁玉米粥 / 猪肉鸡肝粥 386

风湿性关节炎患者食疗方荟萃 387

鳝鱼鸡汤 / 木瓜汤 / 黑豆炖蛇肉 / 木瓜炖羊肉 / 木瓜牛奶羹 / 薏米防风茶 / 木瓜粥 / 五加皮瘦肉粥……387

颈椎病

颈椎病患者宜常吃的20种食材排行榜 389

莲藕 / 西红柿 / 油菜 / 冬瓜 389

茄子 / 西葫芦 / 豆芽 / 荷兰豆 390

黄瓜 / 木耳 / 排骨 / 牛肉 391

羊肉 / 鸡蛋 / 海带 / 紫菜 392

鳝鱼 / 补骨脂 / 川芎 / 桑寄生 393

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 394

菜心 / 平菇 / 黑豆 / 豆干 / 葛根 / 核桃 / 延胡索 / 鸡血藤 / 田七 / 红花 / 羌活……394

颈椎病患者忌吃食物一览表 395

咸菜 / 瓜子 / 高脂食物 / 烟 / 碳酸饮料 / 浓茶 / 螃蟹 / 柿子 / 腊肉 / 西瓜 / 茭白 ……395

颈椎病患者对症食疗方 396

西蓝花冬瓜  / 酱烧茄子  / 素拌绿豆芽 396

素拌荷兰豆 / 西葫芦肉片 / 莲子百合糯米粥 397

银杏瘦肉粥 / 羊肉南瓜薏米粥 / 鸡蛋虾仁粥 398

颈椎病患者食疗方荟萃 399

炒蛇片 / 桑枝煲鸡 / 葛根煲猪脊骨 / 天麻炖鱼头 / 川芎白芷炖鱼头 / 薏米赤豆汤 / 姜葱羊肉汤 / 木瓜陈皮粥 399

骨质增生

骨质增生患者宜常吃的24种食材排行榜 401

黄瓜 / 苦瓜 / 冬瓜 / 西红柿 401

黑木耳 / 韭菜 / 胡萝卜 / 茄子 402

包菜 / 萝卜 / 香菇 / 山药 403

莴笋 / 空心菜 / 土豆 / 豆腐 404

莲藕 / 牛肉 / 鸡蛋 / 鳝鱼 405

黄豆 / 黑豆 / 牛奶 / 豆浆 406

除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 407

荷兰豆 / 菠菜 / 茼蒿 / 红枣 / 虾皮 / 腐竹 / 蚕豆 / 猪肉 / 羊肉 / 海带 / 菠萝…… 407

骨质增生患者忌吃食物一览表 408

肥肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 柿子 / 糖 / 白酒 / 芦笋 / 菠菜 / 杏仁 / 腰果 / 大黄……408

骨质增生患者对症食疗方 409

山药藕片南瓜粥 / 山药冬菇瘦肉粥 / 黄花菜瘦肉糯米粥 409

蛋花南瓜粥 / 大蒜红枣糯米粥 / 豆腐木耳粥 410

骨质增生患者食疗方荟萃 411

莲栗糯米糕 / 山药炖鱼片 / 羊肉胡萝卜汤 / 丁香桂圆饮 / 海带饮 / 肉桂白芷百合饮 / 鲮鱼粉葛猪骨汤 / 杞子雀肉汤 411

湿疹

湿疹患者宜常吃的20种食材排行榜 413

白菜 / 马齿苋 / 南瓜 / 黑木耳 413

芹菜 / 茼蒿 / 空心菜 / 花菜 414

西蓝花 / 白萝卜 / 蒜薹 / 黄瓜 415

山药 / 胡萝卜 / 芦笋 / 鲫鱼 416

桑葚 / 白芷 / 龙胆草 / 地肤子 417

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418

茭白 / 菜心 / 油麦菜 / 芋头 / 红枣 / 薏米 / 白扁豆 / 苍术 / 土茯苓 / 赤芍 / 防风…… 418

湿疹患者忌吃食物一览表 419

辣椒 / 大蒜 / 鹅肉 / 鲤鱼 / 虾 / 螃蟹 / 茄子 / 芥菜 / 樱桃 / 鸡蛋 / 大葱……419

湿疹患者对症食疗方 420

扁豆山药粥 / 红枣百合核桃粥 / 莲子桂圆糯米粥 420

蜜枣桂圆羹 / 芦荟红枣粥 / 酸枣桂圆粥 421

粳米五花粥 / 红枣莲子大米粥 / 薏米杏仁粥 422

湿疹患者食疗方荟萃 423

薏米红豆煎 / 百合桑葚汁  / 百合绿豆汤 / 绿豆海带汤 / 莲花粥 / 三仁饼 / 黑豆生地饮 / 茅根绿豆饮…423

脱发

脱发患者宜常吃的20种食材排行榜 425

莴笋 / 胡萝卜 / 芦笋 / 玉米 425

洋葱 / 南瓜 / 冬瓜 / 丝瓜 426

茄子 / 西葫芦 / 猪瘦肉 / 乌鸡 427

海带 / 鳝鱼 / 紫菜 / 核桃 428

黑芝麻 / 黑豆 / 黑米 / 黄精 429

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 430

黄豆芽 / 香菇 / 柑橘 / 黄豆 / 猪肝 / 首乌 / 葵花子 / 阿胶 / 菟丝子 / 肉苁蓉 / 枸杞子…… 430

脱发患者忌吃食物一览表 431

肥肉 / 炸鸡 / 辣椒 / 大蒜 / 碳酸饮料 / 糖果 / 胡椒 / 茴香 / 白酒 / 羊肉 / 狗肉……431

脱发患者对症食疗方 432

盖浇茄子 / 西红柿炒豆腐 / 粉烩丝瓜 432

枸杞香菇瘦肉汤 / 紫菜马蹄瘦肉汤 / 清炖鲶鱼汤 433

白菜紫菜猪肉粥 / 三米甜粥 / 牡蛎糙米粥 434

脱发患者食疗方荟萃 435

黑豆生发剂 / 枸杞子粥 / 何首乌粥 / 红枣栗子粥 / 红枣首乌粥 / 桑葚乌发粥 / 鸡蛋首乌小米粥 / 黑芝麻乌发饮 435

抑郁症

抑郁症患者宜常吃的20种食材排行榜 437

大白菜 / 菠菜 / 小白菜 / 土豆 437

山药 / 西红柿 / 茄子 / 芹菜 438

香菇 / 空心菜 / 豌豆 / 猪瘦肉 439

鸡肉 / 樱桃 / 香蕉 / 橘子 440

菠萝 / 柚子 / 苹果 / 玫瑰花 441

除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 442

油麦菜 / 菜心 / 海鱼 / 葡萄柚 / 大蒜 / 低脂牛奶 / 柏子仁 / 郁金 / 香附 / 茉莉花 / 合欢皮…… 442

抑郁症患者忌吃食物一览表 443

汉堡 / 薯条 / 熏鱼 / 腌肉 / 咖啡 / 浓茶 / 白酒 / 辣椒 / 花椒 / 桂皮 / 丁香……443

抑郁症患者对症食疗方 444

风味空心菜梗 / 高汤煨生鱼 / 腰果炒西芹 444

抑郁症患者症食疗方荟萃 445

蒸百合枸杞 / 枸杞肉丝冬笋 / 山药粥 / 莲子百合粥 / 首乌桑葚粥 / 养心安神粥 / 玫瑰菊花茶 / 香蕉酸奶 445

【插图】：