不老仙妻水谷雅子美丽秘籍

【基本信息】：

作者：[日]水谷雅子　著，苏昊明　译

出版社：广西科学技术出版社

ISBN：9787555100720

出版时间：2014-2-1

版次：1

页数：128

开本：32开

用纸：胶版纸

包装：平装

【推荐】：

日本首届美魔女大赛冠军

轰动亚洲NO.1不老仙妻

46岁拥有18岁童颜美肌

水谷雅子唯一公开著作

详解21年美容心得

独创“年龄不详肌”美容刮痧秘术

赠独家自研美容刮痧板

【媒体推荐】：

眼见不一定为实，她的年龄是个谜

最开始应该是在日系杂志上看到了水谷小姐，真的无法将她与46岁的家庭主妇划等号，因为无论从保养还是衣着，看起来都像是20出头的少女！当时从心底就深深的佩服她，觉得这样维护自己容颜的女性一定有她独到的方法。一开始查阅资料我只知道了美容刮痧法，但是详读了这本书后，我还收获了很多此前未在坊间流传的秘辛，感觉赚到了！

——试读评论Evonen 

26年来每天只睡3小时？

平时我们都被劝导要早睡，保证每天8小时睡眠才能有好气色。可是美魔女就是不一样，仿佛来自异次元的她每天只睡3、4个小时却能26年都保持年轻靓丽的容颜，是不是很不可思议！不过如果你详细的阅读本书就会知道，水谷小姐是有着自己严格的作息时间表的，纵观她一天的生活不难发现，每天她都要花费至少5个小时时间在护肤养颜上，看来十几年如一日的坚持才是美肤的最佳手段。

——试读评论Crayon 

美容刮痧很适用于亚洲女性

如今都市女性越来越重视自身的保养，所以很多顾客来到我这里调养不仅想要达到放松舒缓的目的，更多的是希望通过排毒舒压来重启身体系统，使身体机能重新回到年轻的状态。常被问到，自己在家也能消除浮肿的办法有哪些？我这里特别推荐水谷雅子的淋巴系统美容刮痧方式。只需要一小瓶面部精油+一个美容刮痧板就能轻松完成。刮痧在亚洲的认同度很高，而且对于淋巴梳理排毒的效果也是十分显著的。亚洲女性目前普遍工作压力大，自身情绪起伏大，这些负面能量都会转化成毒素留在身体里，而刮痧则能很好的逆转这一态势 。

——SPA会馆调理师Wendy 

这位仙妻，更是贤妻 

从2012年开始爱物网穿搭志版块儿就与水谷雅子小姐合作，请她每天在微博上发布一些生活细节来和国内的网友做交流。这位不老仙妻不仅在生活中保持了完美的容颜，在生活情趣方面也是不落人后。DIY的纸巾盒、手包、配饰等都显示出水谷小姐的心灵手巧，更体现出她仍保有那颗年轻的心。在与她的日常交流中也能体会到，她对一切新事物都抱有好奇和热情，家人在她的带动下似乎也品尝到了生活的别样滋味。水谷小姐对于美甲的热衷相信她的粉丝们都很清楚，她的家中还特别准备了展示柜来陈列她非常得意的作品呢。如此聪明手巧又贤惠的仙妻，真是不可多得呀！

——Hers爱物网穿搭志

她推荐的产品永远能上热搜榜

刚开始开店做代购的时候还不知道拿什么货比较好销，不过确实每次去药妆店取货时都能看到一进门的特别推荐货架有大大的“水谷雅子の最爱”这样的广告语。后来时间长了确实也发现，淘宝热搜的词汇，水谷雅子绝对是领先不少，她推荐的胶原蛋白线球多次补货都会卖到脱销，每次店铺的熟客也会问我最近水谷雅子有没有什么新品推荐。

——淘宝日系美妆品代购店主反馈

【内容简介】：

　　这是一本介绍“不老仙妻”水谷雅子如何保持青春靓丽容颜秘诀的书。43岁的她，看起来却像20岁的青春少女。作者分享了她日常肌肤保养、化妆、发型塑造的诸多秘诀，并讲述了她保持年轻美丽的健康食谱、日常锻炼法以及心灵修养法则，希望帮助读者能够由内到外地美丽起来。她自创的刮痧美容疗法、晨间及夜间的密集保养修护以及芳香疗法的运用，让想像作者一样成为冻龄美魔女的读者受益匪浅。

【作者简介】：

　　[日]水谷雅子，日本当红人气美魔女，46岁的她在2011年之前只是不折不扣的家庭主妇，后参加日本某著名杂志的千人海选，凭借姣好容颜及完美体态获得日本首届美魔女大赛冠军，成为当之无愧的美魔女代表！

　　水谷雅子热心经营自己的博客，分享护肤保养、时尚穿搭等热议话题，短时间内获得万千网友喜爱，每日阅读量更高达30000次。水谷雅子本人推荐的美肤单品，一经公布就热销不减，成为众多熟龄女性最爱的保养专属NO.1。独创的淋巴系统刮痧美肤法尤其适合亚洲女性，美颜排毒效果显著，高效解决多重肌肤及身体问题，美肌从此零负担。

【目录】：

前言INTRODUCTION 

美魔女的养颜时间表 

Chapter1晨间保养秘辛 

清晨的肌肤护理1刮痧，唤醒淋巴系统 

清晨的肌肤护理2滋润护理的要义 

清晨的肌肤护理爱用单品 

Q&A晨间保养秘辛篇 

Chapter2越夜越美丽 

美魔女最爱的洗浴用品 

卸妆清爽第一步 

泡沫超强洗净法 

超声波&离了导入夜间物理养护新主张 

护理要彻底美Body分区保养法 

夜间的护理爱用单品 

随时随地的美容1身体塑形篇 

随时随地的美容2脸部运动篇 

睡觉时也要注意入睡前的美容秘诀 

Q&A越夜越美丽篇 

Chapter3美魔女变身术 

基础美妆法1底妆 

基础美妆法2眼部彩妆 

基础美妆法3细节修饰 

美妆法应用篇1宴会妆 

美妆法应用篇2补妆技法 

雅子最爱的美妆单品 

发型应用篇1清爽系编发 

发型应用篇2简单款丸子头 

发型应用篇3侧边编发 

发型应用篇4派对盘发 

Q&A美魔女变身术篇 

Chapter4美魔女养颜食谱 

美容菜单1有效补充维生素葡萄柚沙拉 

美容菜单2富含茄红素番茄前菜 

美容菜单3完美排毒效果白葡萄酒蛤仔 

美容菜单4抗衰老食材酒曲嫩煎鸡肉 

美容菜单5除去暗痕和雀斑樱桃利口酒 

美容菜单6促进新陈代谢白葡萄酒水果圣代 

待客菜单1可爱又美味生火腿蝴蝶意面 

待客菜单2真正意大利风味加吉鱼AcquaPazza 

雅子最爱的营养单品 

Q&A美魔女养颜食谱篇 

Chapter5美魔女的Lifestyle 

私服搭配Collection 

雅子DIY原创美甲收集Collection 

雅子DIY手做饰品收藏Collection 

Q&A美魔女的Lifestyle篇 

跋CONCLUSION

【序言】：

前言

　　做梦也没想到会被大家称作"美魔女"

　　"我也想变得像水谷小姐那样年轻漂亮！"

　　经常会有一些35-40 岁的女性这样夸奖我，每次我都觉得非常开心。当然也会被问到"怎样才能变漂亮呢"。我一定会说的一句话就是，请大家一定要保持"我要变漂亮"的决心！作为一名家庭主妇和两个孩子的母亲，我从37 岁的时候开始接受现在的工作。很偶然的机会，我去了一家朋友介绍的美发沙龙，那里的发型师帮我介绍了发型模特的工作。自那以后，我便在家乡名古屋的杂志上开始了发型模特的工作。后来看过我杂志照片的美容老师把"美ST"这本杂志介绍给我，那时候我完全想不到会有那么多的人叫我美魔女。

　　在家里的每个房间都摆放镜子，随时检查仪容

　　"我要变漂亮"的心思请一直保持

　　之所以有这种"我要将自己打扮得漂漂亮亮的"意识，完全是受母亲的影响。即便是在家的时候，我的母亲也一定要认真化妆，头发在理发店打理好。因为从小耳濡目染，长大后也对化妆和发型表现出了很大的兴趣。但年轻的时候，只是在防晒、化妆上下了些功夫，对于皮肤的保养却没有过多在意。

　　25岁以后我才真正开始了皮肤的护理工作。某天，我收拾完庭院后，回到房间，照了一下镜子，惊讶地发现我的眼角出现了斑痕。从那以后我就非常在意自己的皮肤状况，开始早晚都进行护理。现在我43岁，很幸运的，我看起来比同龄人要年轻许多。到了我这个年纪，皮肤状态一般都会每况愈下，怎么样才能延缓肌肤老化，维持现有状态，这个问题很值得研究。我认为只要能够有效抑制衰老，就能事半功倍。

　　每个女人都希望自己变得更漂亮，可是又因为怕麻烦而不愿行动。其实，我们只需给自己一个开端，勇敢地迈出第一步，此后就都顺理成章了。谁都可以变成 "美魔女"，因为一些很小的契机，就可以为我们带来巨大转变，其中"我要变漂亮"的心情是最为关键的。其次是要对自己"上心"。我家里的每一个房间都摆放着镜子，客厅有一面大的，玄关、卧室、厨房也都摆放了镜子，这样就可以随时随地地检查自己的仪容了。

　　我每天早晨起来的第一件事便是对着镜子检查自己的脸，看一看今天的我状态怎么样。外出回到家的时候，也要在玄关处的镜子中检查一下，是否带着一张疲惫的脸回家。就算是外出，也要随时随地通过身旁的玻璃呀，镜子之类的监督自己的形象。

　　这真的不是自恋，我认为随时注意自己的仪态对于女性来说是非常重要的。为了增强变得更美丽的意识，即使是在自己注意到不妥以后再改也来得及，我希望大家一定不要放弃这个念头。

　　这本书里记录着所有水谷雅子的生活方式，日常的肌肤护理、化妆、饮食、生活等都不落下。其实也没有什么特别的事情，都是一些普通家庭主妇胜任家务的同时，即可完成的一些事情。

　　那么让我们一起勇敢迈出第一步吧！我希望这本书能够成为大家变漂亮的无穷动力！

【书摘】：

起床后马上到卫生间，在镜中检查一下自己的肌肤状况，看一看有没有浮肿或者倦容，以此判定皮肤和身体状况。 

为家人准备早饭，大家围坐在—起进餐更愉快。推荐早饭的时候吃—颗煮鸡蛋，这样不容易饿。进餐的时候，不要忘记配一杯葡萄柚果汁。 

把家人都送出门后，就可以开始每天的肌肤保养流程了。皮肤状况较好的时候，不需要进行密集的护理，简单的基础护理再化妆就可以了。化妆大概需要30分钟，偶尔我会尝试一下少女妆以及编发。 

化妆后开始打扫房间、清洗衣物。我每天都要用吸尘器除尘，其他的打扫就根据当天的心情来决定，心情好的话就多做一些，不好的话就少做一些。之后便是和我家的狗狗Riku—起散步，早晚的散步各需30分钟，慢慢地溜达很惬意。不需要特别的运动，这些日常的事务，就是很好的运动。 

偶尔我会和朋友—起共进午餐。不要一直窝在家里，外出活动会成为“美丽变革”的动力。 

不管是在家，还是外出，一定要记得补妆！在家的话可以把妆全部卸掉，重新化妆。在外面的话，可以用吸油纸按压脸部进行处理，去除脸部油脂，再用散粉补妆就好啦。

……

【插图】：