脾虚的女人老得快
 
   
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脾虚的女人老得快

在中国,每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。在书中,作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹,围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点,细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病,及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼,并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱,全面呵护女性健康。全书权威、实用、易操作。

  • 商品编号:SJ3768
  • 商品重量:520.000 克(g)
  • 货  号:SJ3768
  • 计量单位:
  • 所得积分:25
  • 作者: 佟彤 著
  • 出版社: 湖南科技出版社
  • ISBN: 9787535776037
  • 出版时间: 2013-11-14
  • 版次: 第1版
  • 字数: 198000
  • 页数: 208
  • 开本: 16开
  • 纸张: 胶版纸
  • 包装: 平装
  • 市场价: ¥32.80
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【基本信息】:

作者:佟彤 著

出版社:湖南科技出版社

ISBN:9787535776037

出版时间:2013-11-14

版次:1

页数:208

字数:198000

开本:16开

用纸:胶版纸

包装:平装


【推荐】:

  《脾虚的女人老得快》编辑推荐:在中国,每10个人里就有5个人脾气虚。脾不虚,女人自然面色红润、肌肤紧致、体态优美、减肥不反弹。


备注:《脾虚的女人老得快》新老封面替换,(绿封面为新,灰色封面为老版)两种封面均为正版,请读者放心购买。


【内容简介】:

  《脾虚的女人老得快》内容简介:在中国,每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的。在书中,作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹,围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点,细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病,及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼,并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱,全面呵护女性健康。全书权威、实用、易操作。


【作者简介】:

  佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》,《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持;北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不疲劳的生活》、《不上火的生活》、《脸要穷养,身要娇养》、《药房里买得到的传世名方》等健康科普书。


【目录】:

序言 中国人最容易脾虚001

第一章 女人•虚女人之虚到底虚在哪儿

没有丑女人,只有“脾虚女”003

脾气虚的女人老得快003

身体结构也有不称职的时候005

脾气是人体里的“审计署”“纪检委”007

35岁是女人的一个坎儿010

林黛玉过的是伤脾的日子012

原来,这些都是脾虚的信号016

方法不靠谱,当然越减越肥016

女人的“游泳圈”是如何炼成的020

女人变成“黄脸婆”的内幕025

千万别动不动就吃消炎药028

既怕冷又怕热就是脾气虚032

木瓜能丰胸?那是讹传035

“久坐伤肉”,伤的其实是脾037

女人若阳虚,后果很严重041

别让气虚变成阳虚041

保温是中国人最重要的养生044

寒凉食物与生存之间的能量争夺战046

保温就是一种排毒049

低体温者,要么早衰,要么易患癌症053

“阳虚女”就是“癌症女”056

预支能量的日子,你还要过多久059

没高原反应不一定是好事儿062

更年期前的女性拥有很多“特权”064

喝点儿水就要解小便是啥问题066


第二章 女人•通“不通”是养生养颜的大忌

黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”073

为什么中医总说你“湿重”073

“宫颈糜烂”没你想象中的可怕077

切子宫,切掉了她的一条生路080

黑眼圈是甬道不通的信号081

痛经的肇事者都有哪些084

不疲劳的生活087

逐渐加重的痛经可能昭示不孕089

女人想轻松,月经通加上大便通093

避孕药其实比避孕工具更安全093

“药流”并不比“人流”安全096

每次流产都在损伤你的甬道098

怀孕、分娩、流产的女性都脾气虚101

女人便秘多是“无力性便秘”104

养血是女性通便的特殊方法107

过敏者也该祛祛湿109


第三章 女人•调懂得调养的女人不易老

女人太克己,就是克了脾115

谁连累的脾?谁欺负了脾115

秀气的女孩为什么有张“关公脸”118

男人为什么不爱长黄褐斑121

解肝郁、补脾气的中成药能消除黄褐斑123

癌症专门找“郁女”128

好女人更容易得癌症128

乳腺癌是气出来的、郁出来的130

淑女为什么总食积133

流泪也是条自救的甬道136

忘我也是一种心理自愈疗法139


第四章 女人•补美丽的女人脾不虚

治虚先补益,补脾是关键145

《黄帝内经》说:人是一种适合黄色的“虫子”145

中国适合全民补脾148

牛奶和粥,哪个更养人150

暖冬必备——黄芪桂枝汤153

虚胖和干瘦之人都适合常吃的保养药155

治感冒也要具体问题具体分析157

补阳气,女人永葆青春的秘密160

仿日韩时尚有点儿“东施效颦”160

“五苓散”是阳虚女的皮肤紧致剂163

“无感蒸发”是女人的皮肤保湿剂165

阳虚的癌症病人要慎用化疗168

淑女不好当170

有时候,好心情比吃什么药都灵173

上火也分好几种,你属哪一种176

胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质179

女人血虚,根源也在脾虚181

靠雌激素也延长不了你的青春181

懂得补血的女人才有好“颜色”183

女人血虚必先补气186


第五章 女人•妇科保养妇科医生的女人病保养公开课

当女人异常出血时193

非经期的异常出血都有哪些隐患193

异常出血大多是病理性的194

当心宫颈糜烂引起的异常出血195

年纪越大,越有可能患宫颈癌196

女人40岁以后必须知道的事儿197

宫外孕是埋在女人体内的“定时炸弹”197

女性肿瘤要早警惕、早预防199

卵巢囊肿的自我诊断标准199

子宫肌瘤有时也是“纸老虎”200

子宫肌瘤青睐哪些女性201

什么样的子宫肌瘤该切除202

孕期发现了子宫肌瘤怎么办203

西方女性的第一杀手——子宫内膜癌206

最会“躲猫猫”的卵巢癌207


【序言】:

中国人最容易脾虚

如果10个人去看中医,估计得有5个人的诊断结果是“脾虚”,粗看还以为是庸医的敷衍,其实这是事实!

中医说的“脾”,不是横在腹中的那个可以切除的实体脾脏,而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。如果打比喻,中医之脾,就像是养育了万物的土地,一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机,一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的。对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说,脾之于人,如土之于民,所以中医才会赋予“脾”一个极高的“职称”——“后天之本”。

脾虚之所以常见,和它的两个致虚因素有关:一个是劳倦,一个是忧思。前者伤身,后者伤心,而这两点又与中国人长久以来的生存环境与民族性有关。

中国人是心思细密的农耕民族,几千年都靠在“土里刨食”,其间颠沛流离、民不聊生是常有的事儿,这种艰难的生存过程、身体上的劳损和精神上的煎熬其实都在伤脾。中医之脾,于是就成了中国人身体的一个薄弱环节,而这也是中医对其分外强调、分外呵护的理由之一。

创制了“补中益气丸”的名医李东垣,早在金元时期就写出了中医经典《脾胃论》,这本实用价值远在《黄帝内经》之上的古籍,全书都在强调“脾气一虚,百病丛生”。

中国文字对羸弱病态的形容、对生机不足的描述,其实都是脾虚之态,诸如“面黄肌瘦”“手无缚鸡之力”。

脾主肌肉,病色为黄,肌肉的无力和肤色的萎黄,都是脾虚之相。这种无力可以延展到各个器官,因此,疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏,甚至包括心脑的供血不足、疾病的慢性迁延、女人面容的不紧致以及平胸垂臀……

归根结底都是脾在各个脏腑行使功能时的无力、不足所致,而最能昭示女人老之将至的“黄脸婆”,更是脾虚病色的显露。

因此,中国人最可以也最应该举国同步的养生大法,就是补脾。

只是我们不知道,补脾的药与法,是所有补药补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期服用、最能融入每日生活的。补脾这件事关体质、疾病、健康、衰老的保养之事,本来就该是中国人持之以恒的生存方式。


【书摘】:

没有丑女人,只有“脾虚女” 

35岁是女性的一个坎儿,到了这时,阳明脉开始衰弱了。而阳明脉就是脾胃之经,面部、胸部和腹部都是它经过的部位,这里的经脉气虚、衰弱了,自然要影响到面部和腹部的状况,开始出现面部憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。所以说,脾虚的女人老得快。脾气虚的女人老得快 

女人最担心的就是衰老,所以她们会花很多钱去美容、塑身,但这种效果往往是短暂的。过了35岁,大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”,开始变得“垂臀平乳”。 

而这些看上去不美的外表端倪,其实都是健康出了问题,而且问题出在了脾气上,是脾气虚了。 

这一点在《黄帝内经》中有过论述:“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”这句话形容的是35岁女人的状况:面容开始憔悴,头发开始脱落,种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭了。“阳明脉”是什么呢?指的就是脾胃之经,而女人变老就是从脾气虚弱开始的。 

“脾气虚”是中医的概念,大家常常说起这个词。很多人一说到脾气虚,就会想到消化不好。事实上,脾气虚涉及的范围远不止消化方面的问题,“世界卫生组织”曾经公布过的健康指标,描述的其实也都是脾气的状态。 

“世界卫生组织”给出的判断人健康、衰老与否的三大指标是——“说得快、走得快、拉得快”,这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。 

先说“说得快”。一个语速很快的人,首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点,大脑的供血至少要充足。一旦大脑的供血不足,人首先会犯晕,头脑不清晰。而保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足,更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去,这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的,中医的术语叫“升清降浊”,是脾气的重要功能之一。 

很多女性吃了饭后感觉困倦难耐,坐在桌边就能睡着了,这在俗语里叫“醉饭”,就是因为脾气虚。吃饭之后,脾气全用在消化食物上了,没有余力“升清降浊”,所以饭后的大脑处于浑噩的状态中。

……


【插图】:





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